Jag undrar hur många timmar det tog att skriva den här boken?
Den suger faktiskt, Svenskan är inte ok, det känns som ett utkast.
Men syftet är ju bra. Och passar mig bättre än GI och LCHF.
Men vad gör bilden med en glasburk pasta med i boken?
Jag har kört detta i 7 månader snart. Mår utmärkt, det är ingen större uppoffring utan känns som hälsovinst, inte alls lika trött och seg eller lider av abstinens.
Men boken är inte bra, den är inte värd 169kr om jag säger så.
Jag vet inte hur Fredrik tänkte eller förlaget. Men men, .. ändå.
Skönt iaf att Fredrik har insett att fett inte är särskillt farligt. Och sen är det skönt att det inte heller överdrivs så pass som det gör i LCHF, detta känns mer LAGOM.
Och den nivån hittade jag långt innan den här boken kom ut.
Så kanon, fler, som är på rätt spår, fler som inser att socker och stärkelser är inte det som kroppen behöver.
Finemang.
Välj mat med omsorg.
Low Carbs Natural Food – skulle passa mer på min egen sk diet.
Fast det är en livsstil.
Beskrivning:
Den säkra lågkolhydratkosten
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein – fisk, kyckling, vilt och annat kött – eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?
Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning – baserat på de senaste vetenskapliga rönen – och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.
Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.
”Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha – optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost.”
Fredrik Paulún
